آموزش حرفه ای بدنسازی توسط تریپل اچ WWE Power Series: Triple H 2014

آوا دانلود

آموزش حرفه ای بدنسازی توسط تریپل اچ WWE Power Series: Triple H 2014

آخرین مطالب سایت latest content
فیلم خارجـی سریال خارجـی بازی کامپیوتر
ADS ADS

تبلیغات

مجموعه آموزش های ویدیویی به زبان فارسی


faradars1 500 بزرگترین دانشگاه آنلاین کشور بر بستر وب

 به بزرگترین دانشگاه آنلاین کشور با 120 هزار دانشجو بپیوندید

بیش از پنج هزار ساعت آموزش‌های ویدئویی به زبان فارسی در فرادرس

بر روی موضوع مورد نظر خود کلیک کنید

🔷 مجموعه فیلم‌های آموزشی رایگان 🔷 فیلم‌های آموزشی نرم افزارهای گرافیکی
🔷 فیلم‌های آموزشی برنامه‌نویسی 🔷 فیلم‌های آموزشی مهارت‌های کامپیوتری
🔷 فیلم‌های آموزشی فنی مهندسی 🔷 فیلم‌های آموزشی طراحی سایت و وردپرس

 

یادگیری را شروع کنید …

 

WWE Power Series: Triple H – اگر شما به دنیال یک برنامه تمرینی برای نابود کردن چربی های خود و همچنین ساخت عضلات سفت و تکه تکه هستید ، این ویدئوهای آموزشی می توانند برای شما بسیار مناسب باشند . این آموزش ها توسط یکی از ستارگان نام آشنای دنیای کشتی کج یعنی Triple H به شما آموزش داده می شود . این برنامه توسط Joe DeFranco مربی نام آشنای دنیای بدنسازی ساخته و طراحی شده است که در آن برنامه های او تمریناتی همچون نیم تنه بالایی ، پایین بدن ، قلب، و تمرینات حرکتی و همچنین تکرار منظم آن برای 4 هفته دیده می شود . این ویدئوها به صورت تصویری و با فرمت Mp4 آماده شده اند که در ادامه می توانید زمان این تمرینات را مشاهده نمایید.

 

آموزش ایجاد افکت های خلاقانه در فتوشاپ Creative Effects in Photoshop

 

 

عنوان و زمان حرکات ورزشی :

– 6 دقیقه گرم کردن

– 16 دقیقه تمرین بالا تنه 1

– 18 دقیقه بالا تنه 2

30 دقیقه تمرین پایین تنه

– 12 دقیقه تمرین برای بهبود عملکرد قلب

– 14 دقیقه برای بهبود انعطاف پذیری، کاهش خستگی و …

 

 

Download Icon دانلود پارت اول :    Direct Link

Download Icon دانلود پارت دوم :   Direct Link

 

 

 

لینک های دانلود

2,197 بازدید
دیدگاه کاربران انتشار یافته : 2 نظر.
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.
    • در صورت نداشتن تصویر در فیلم دانلود شده، برروی این لینک نمایید.

نگار
دوشنبه , 16 نوامبر 2015
پاسخ دهيد

کجاس لینکش؟

رضا
دوشنبه , 16 نوامبر 2015
پاسخ دهيد

اصلاح شدند …

حمایت
ads
مطالب محبوب
تمامی مطالب را از کانال تلگرام دنبال کنید!